4세 아이에게 영양젤리를 주기 전 알아야 할 4가지
겨울이 다가오고 찬바람이 불기 시작하면서 4살 아들의 비염도 시작되었습니다. 우리 아이가 콧물, 코막힘, 기침, 가래로 고생하는 모습을 보는 것이 힘듭니다.
아이의 면역력을 강화하기 위해 엄마가 할 수 있는 일은 균형 잡힌 식단을 제공하고 추운 계절에도 운동량이 줄지 않도록 하는 것이다. 좀 더 적극적으로 대처한다면 아이들에게 영양 보충제를 제공할 수도 있습니다. 아기가 한 살, 두 살 때에도 영양제를 주었는데, 세 살이 되자 새로운 영양제로 바꿔야 할 때가 됐다고 생각해서 제품을 찾아보기 시작했습니다. 처음에는 아이들에게 인기가 있을 것 같은 맛있는 어린이 영양제 젤리를 찾았습니다. 달콤한 맛과 부드러운 식감 때문에 아이들이 간식으로 먹으면 더 잘 먹을 것 같았어요. 그런데 젤리에 대해 자세히 알아보고 보니 젤리 형태의 영양제였습니다. 먹이를 주면 안 될 것 같았어요. 지금부터 아이들에게 영양젤리 젤리를 주기 전 꼭 알아야 할 4가지로 정리해 그 이유를 설명하겠습니다. 1. 천연비타민을 먼저 확인하세요 아이의 선호도보다 중요한 것은 필요한 영양소의 함량과 흡수율입니다. 우선 우리 아들에게는 다양한 비타민과 미네랄이 필요하다고 생각했는데, 이것들이 자연 유래 형태가 아니면 제대로 흡수되지 않는다는 사실을 알게 되었습니다. . 가장 일반적인 비타민은 화학 공정을 통해 동일한 분자식으로 만들어지는 경우가 많습니다. 그러나 이런 경우에는 비타민이 아이 몸에 잘 흡수되도록 도와주는 보조인자가 없기 때문에 흡수율이 현저히 떨어진다.
비염이 심해질수록 아이의 식욕부진과 편식도 심해져서 더 많은 영양소가 필요한 아이를 위해 영양보충제를 선택했는데 흡수가 안되면 별 효과가 없을 것 같았어요.
그래서 과일과 채소에서 추출한 천연비타민을 먹이면 비타민과 보조인자가 결합되어 있기 때문에 흡수율이 훨씬 높아지므로 이런 문제는 걱정하지 않으셔도 된다는 것을 알게 되었습니다. 원재료명 및 함량표시에 ‘인디언구스베리추출물분말(비타민C)’ 등 성분과 영양성분을 함께 표기하면 천연유래 비타민임을 확인할 수 있습니다. 2. 츄어블정이 젤리보다 좋은 이유 모든 구미젤리는 소와 돼지의 피부를 화학적으로 가공한 젤라틴을 사용합니다. 이 과정에서 식품위생법이 지켜지지 않아 가축사육 과정에서 다량의 화학물질이 처리되거나 사용된다. 성장촉진제와 항생제를 다량 사용하는 문제 때문에 어린이에게 지속적으로 먹이는 것은 위험하다고 판단되었습니다. 젤리 영양제를 일반 간식으로 착각해 과다 섭취할 경우 메스꺼움, 설사, 두통 등의 부작용이 나타나고, 고칼슘혈증 등의 문제가 생겨 병원에 입원할 수도 있다는 이야기도 듣고 매우 놀랐습니다.
아이가 과용하지 않도록 영양제를 잘 보관하는 것이 가장 중요하지만, 일반 간식과 유사한 젤리 형태도 문제가 있다고 생각했습니다. 하지만 물과 함께 삼킬 수 있는 캡슐 형태를 선택하면 알약을 제대로 삼키지 못하는 아이는 먹기를 거부할 것 같았습니다. 그래서 고민 끝에 씹어먹는 알약 형태를 선택했어요.
이제 이빨도 어느 정도 자랐으니 딱딱한 것도 쉽게 물어뜯을 수 있고, 맛도 고소한 분유맛이라 입맛 까다로운 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있다. 크기도 제 썸네일보다 커서 아이가 삼키거나 목에 걸리는 현상을 방지해줍니다. 좋아 보였다.
3. 시중에는 제품의 생산성을 높이거나 아이들이 좋아하는 맛, 향, 색을 내기 위해 첨가물을 첨가한 어린이 영양제들이 많이 있었습니다. 특히 젤리 종류에는 달콤한 맛을 내기 위해 당분을 많이 함유하는 경우가 많았다. 달고 단 간식을 많이 먹으면 더 먹고 싶지 않아서 제한하는 편인데, 영양제를 먹다 보니 아이가 식욕을 잃게 되는 것 같았어요. 특히 화학적 부형제나 각종 첨가물은 어른들도 소량이라도 장기간 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 한다고 들었는데, 어린 아이가 먹으면 혹시나 걱정이 되기도 했습니다. 그는 성장함에 따라 더 큰 부작용을 경험할 것입니다.
그래서 최대한 이런 성분이 들어있지 않은 것을 고르려고 꼼꼼히 살펴봤지만, 8-free 등 일반 무첨가 표시만 있었다면 대체 성분을 속여 사용하는 경우가 많았기 때문에 이산화규소는 , 마그네슘스테아레이트, HPMC 및 각종 첨가물은 사용하지 않았습니다. 의미의 콧줄 표기를 확인하는 것이 중요했습니다. 4. WCS 보증상표 유명 브랜드라도 리뷰가 많거나 판매량이 많다고 해도 원자재 문제로 적발되는 경우가 많아서 무엇을 확인해야 할지 고민이 되었어요. 그러다가 원재료의 함량과 품질 등을 판매자가 결정할 수 있게 해주는 WCS 특허청 보증상표에 대해 알게 되었어요. 음식을 위해.
지금까지 아이들에게 젤리 영양제를 주기 전 꼭 알아야 할 4가지 사항에 대해 이야기해보았습니다. 꼼꼼히 살펴보니 어린이 영양제 선택 시 무엇이 중요한지 알게 되었습니다. 예전에는 어린이집만 다녔는데, 최근 유치원에 입학한 뒤 낮잠이 사라지고 정해진 시간에 등교하게 되면서 육체적으로 힘든 시간을 보내고 있는 모습을 볼 수 있었습니다. 꼼꼼한 기준에 맞춰 제품을 구매해서 꾸준히 먹이고 있었는데, 아이의 체력이 예전보다 좋아진 걸 확인했어요. 그리고 나는 걱정했다. 비염과 감기 증상이 전보다 빨리 호전되는 걸 보고 신기했어요.
복용방법 : 분홍색 정제를 꺼내어 1일 1회 2정을 씹어서 섭취하세요. 또한, 비타민C, 엽산, 비타민B12, 몰리브덴, 망간, 비타민B6 등 다양한 필수 영양소가 함유되어 있어 아이들의 성장과정에 도움을 주고 면역력을 높여줄 수 있을 것으로 보입니다. 가격도 부담스럽지 않고 포장도 가벼워요. 관리도 편하고 휴대도 간편해서 맘에 들었어요.
한 가지 명심해야 할 점은 오후에는 가능한 한 먹이를 주지 않는 것입니다. 비타민 에너지가 잠을 방해할 수 있기 때문이다. (ㅠㅠㅠ)
영양제는 기본적으로 다이어트나 식사에 대한 보충제일 뿐, 불균형한 식단을 대체할 수는 없다는 점을 강조하고 싶습니다. 그래서 아이가 까다로운 식습관을 바로잡을 수 있도록 꾸준히 노력하면서 보충적인 도움을 주는 것이 부모로서의 나의 역할이다. 최선을 다해 노력하겠습니다. 특히, 아이마다 먹는 양이나 영양결핍 정도가 다를 수 있으니 아이에게 맞는 영양제를 선택하시길 바라겠습니다. 저희 아들처럼 4세 전후 어린이 영양제를 찾는 분들에게 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이것이 게시물의 끝입니다.